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女性の疲労、イライラ回復にはすっぽんがおすすめ その理由はアミノ酸!

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Skitterphoto / Pixabay

皆さんは、疲労からついイライラしてしまう経験ってありませんか? 仕事や育児、女性は毎日が疲労とストレスの連続ですよね。ついダメだと分かっていてもイライラしてしまう。この疲れさえ無かったら、こんなにイライラしないのに・・・

そんな悩みは、すっぽんの力で疲労を回復させることで解決しましょう!

でも、いきなりそう言われても「なんとなくすっぽんは疲労回復にいいって聞くけど、何でなの?? 根拠はあるの??」そのようにおもえませんかか?

すっぽんにはアミノ酸が豊富に含まれているのは皆さんご存知だと思いますが、実はアミノ酸には多くの種類があり、それぞれが美容や疲労回復にと違う働きをしているのです。

今回は主に疲労回復を手伝ってくれるアミノ酸を紹介します。

 

疲労回復を助けてくれるアミノ酸 BCAA

疲労回復を助けてくれるアミノ酸は、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つです。その3つは分岐鎖アミノ酸(BCAA)と呼ばれています。BCAAと聞くと、マラソンなど運動する方なら一度は聞いたことが無いでしょうか? 大まかに説明すると、筋肉は運動することによってエネルギーを多く消費しますが、その時に使用されるのが分岐鎖アミノ酸(BCAA)になります。

なので、一般的に市販されているBCAA製品は、あらかじめ身体にBCAAを蓄えることで運動しても身体を疲れにくくしようという製品なのですね。

余談ですが、私の夫も趣味でスポーツをやってるのですが、一緒に運動しているほとんどの人がBCAAを飲んでいるのだそうです。夫も運動前と運動中、運動後に飲むことでいままでよりも疲れにくくなったと言っていました。

実は、私たちは生活の中で歩いてるだけ、立つだけでも動く時に筋肉を収縮させています。その収縮がエネルギーを使い、身体に乳酸をためています。乳酸がたまると「疲れたなー」と感じ疲労感となって現れるのです。

BCAAはこの乳酸の発生を抑える効果があると言われているので疲労の回復、筋肉痛の軽減に効果がると言われているのですね。

疲労回復には アルギニン グルタミンも欠かせない

他にも効果のあるアミノ酸は、アルギニンがあります。アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸です。生活によって疲労した筋肉を再合成するために成長ホルモンは欠かせません。成長ホルモンと言われると、若い方が必要なもののように感じますがそうではないんですね。アルギニンを補うことで、筋肉の修復がスムーズに行うことができます。

グルタミン酸も運動後に補いたいアミノ酸の一つです。グルタミンもアルギニンや分岐鎖アミノ酸同様の働きがあり、筋肉の修復、乳酸の蓄積を抑える、免疫力の向上などの働きがあります。

以上のことから、疲労回復効果や筋力アップ効果のあるアミノ酸は、分岐鎖アミノ酸(BCAA)のロイシン、イソロイシン、バリンとアルギニン、グルタミンの5種類が主なものとなります。

すっぽん小町に疲労回復効果のアミノ酸は全部入っている

実は、当サイトでイチオシのサプリ「すっぽん小町」にはこれらが全て含まれているのです♪

1袋 62粒 (21.7g)

  • バリン    222mg    
  • ロイシン   285.2mg
  • イソロイシン 131.4mg
  • アルギニン  626.2mg
  • グルタミン  861.8mg

他にも女性に嬉しい、カルシウム、EPA、亜鉛、鉄、ビタミン各種、体にいいものが多く含まれています。

これですっぽんサプリに疲労回復効果がある事が分かったのではないでしょうか。ただなんとなくではなく、科学的にも実証されました。

そのうえ、私たちに嬉しい美容効果のあるアミノ酸も入っていますので、疲労軽減に美容にとどちらにも悩んでいる方にオススメできる贅沢なサプリです。

育児疲れや仕事の疲れ、溜まっていませんか? ストレスでイライラしている・・・ そんなことではダメなのに、自分のイライラで家庭の空気を悪くしてしまう・・・ 分かってはいても疲れているとついつい大きな声を出していまう・・・ 

誰だって子供や旦那さんにそんなイライラ顔は見せたくないのではないでしょうか。 

今すぐその疲れから開放されていつもニコニコ明るいママ、奥さんを目指しませんか? どんなサプリでも、飲んですぐに効果が現れるものではなりません。

少しでも早く始めることで、疲れから開放されていつも明るい理想のあなたを目指してください。

すっぽん小町の詳しい解説はこちらから

 

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