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すっぽんサプリ美容効果

すっぽんに含まれる美容成分を解説

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すっぽんには、女性にとって嬉しい美容成分が多く含まれています。すっぽんに含まれる主な成分は、アミノ酸・ミネラル・コラーゲン・ビタミン類・鉄分・カリウム・亜鉛などです。これだけ多くの成分が含まれていれば、身体に良いことは一目瞭然です。

すっぽんは昔から滋養強壮や精力増強などに良いとされているので、男性が食べるイメージが強い人もいるでしょう。しかし綺麗になりたい人にもぜひ摂取して欲しいです。特にコラーゲンが美容には欠かせない事は有名です。

ドラッグストアなどに行くと、様々な美容に良いとされるコラーゲンサプリが出ています。コラーゲンは肌のハリや潤いを補い、みずみずしさを保つと言われています。不足するとシワヤや乾燥の原因になりやすく、肌の老化が目立つようになるのです。できるだけたっぷりと摂りたい美容成分です。

しかし通常のコラーゲンのみを摂取した場合、必須アミノ酸のトリプトファンが含まれていないことが多いです。トリプトファンがなければ、コラーゲンを上手く活用できません。

効率よくコラーゲンを摂るには必須アミノ酸

その点、すっぽんにはその必須アミノ酸が多く含まれているので、相乗効果が高まり、身体の中で効率良く活用されます。コラーゲンを摂取する時には、必須アミノ酸が必要と覚えおきましょう。すっぽんなら一度に摂れるので理想的です。

さらにこのアミノ酸、ダイエット効果にも役に立つのです。BCAAと呼ばれるアミノ酸がすっぽんには多く含まれます。これはエネルギー源として利用されるため、脂肪燃焼効果が上がるのです。美肌だけでなく、痩せやすい身体を目指している人にも、もってこいの成分です。

BCAAについて詳しく解説したページ

それ以外にビタミン類も種類がとても豊富です。ビタミンB2は、糖やアミノ酸、脂肪酸などを代謝してエネルギーにしてくれます。ビタミンEは、抗酸化作用を持っています。よく耳にする活性酸素が増えると、体内にダメージを与えてしまいます。そうなると新陳代謝も衰え、肌の老化につながるのです。身体の老化に対する力を抗酸化作用と言いますが、この力を補給してくれるのがビタミンEです。加齢による肌の老化、衰えに効果的な成分です。

EPA・DHAも豊富です。一般的にこの2つの成分は、血液をサラサラにしてくれるとされています。青魚などに多い栄養成分です。動脈硬化などの成人病にも良いですが、血液をサラサラにすることで、新陳代謝も活発になります。

血の循環が良くなるのは、冷え性の改善にもつながり女性には嬉しい効果です。血行が良くなれば、自ずと美容にも良い影響が現れます。鉄分も多いので、貧血の女性にもおすすめです。この鉄分にはヘモグロビンが多く含まれています。身体中に酸素を巡らせるにはヘモグロビンが必要なのです。

鉄分が不足するとヘモグロビンも減少するため、酸素の供給が上手く行かなくなります。そうなると貧血の症状が現れやすくなるのです。女性は貧血になりやすく、実際に鉄剤などで治療を行っている人も多いでしょう。貧血は美容面だけでなく、健康面にも大きく影響するため、予防と対策は大切なのです。

手軽にすっぽんの栄養素を摂るにはサプリがおすすめ!

RonPorter / Pixabay

このように、かなり豊富に多くの成分が含まれている優秀なすっぽん。毎日摂りたくても、高価で機会も少なく、なかなか食べられるものではありません。そんな時に役立つのが、サプリメントです。サプリなら毎日気軽に続けられ、豊富な成分はそのままに摂り入れることができます。

美容のためには長期的に続けられることが何より重要です。長く続けることで年を重ねても美しさを保つことに役立ってくれます。最近は多くのサプリがあり、手に入れやすいのも嬉しいです。よく吟味して、自分に合う質の良いサプリを選ぶようにしましょう。きっと美容や健康に効果的なパワーを実感できるでしょう。

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