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美容に効果が期待できるアミノ酸を3種類紹介!

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アミノ酸は種類が非常に多く、自然界には500種類ほどあるそうです!

その中でも私たちに必要なアミノ酸は何種類かありますが、今回は私達が気になる、美容に効果が期待できるアミノ酸を厳選して3種類紹介したいと思います!

科学の授業のように難しい話は抜きにして(・・・できないのもありますが(´;ω;`) )私たちにどんな風に嬉しい効果があるか解説してみたいと思います。 

セリンの効果とは

セリンは非必須アミノ酸の一つであり、神経伝達物質を作り出す際に欠かせない物質です。天然保湿因子なので皮膚の潤いを保つ役割もありますし、美容にも重要な成分となっています。セリンは絹糸に含まれているタンパク質の一つから発見されました。非必須アミノ酸の中でも細胞のエネルギー合成を促進する効果や記憶力を高める効果、免疫力を高める効果などがあります。さらに、肌の保水力にも関わってくるということです。

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保湿成分!これは見逃せない!!

セリンは肌の角質に最も多く存在しており、内側から肌に潤いを与える物質として知られています。高い保湿力があるので化粧品やシャンプーなどにも多く利用されています。セラミドに比べると保湿力は低くなりますが、アミノ酸なので肌に柔軟性や弾力を与える効果が期待できます。肌の中にセリンが多いと滑らかな肌を作ることができます。

アミノ酸は天然保湿成分の40%を占めており、皮膚の健康を保っているということです。肌が乾燥していると紫外線などによるダメージを受けやすいのですが、天然保湿成分がしっかり存在している肌はダメージを受けにくくなります。

また、セリンは紫外線から作られるメラニンの働きを抑えることができるため、シミの予防にも役立つでしょう。

プロリンの効果とは

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プロリンは化粧品にもよく配合されている、タンパク質などを構成するアミノ酸の一種です。体内で合成できるので非必須アミノ酸の一種となっており、グルタミン酸から作られます。また、プロリンはコラーゲンを構成するアミノ酸の一種であり、美容効果も期待できます。コラーゲンとは血管や筋肉、骨、肌を作るタンパク質の一種のことです。また、肌を形成する際に必要な物質なのですが、残念ながら年齢を重ねるごとにどんどん減少してしまいます。

プロリンにはタンパク質からコラーゲンの合成を促進させるという働きがあります。また、一度破壊されたコラーゲンを修復させるという役割もあります。このような働きによって紫外線などでダメージを受けた肌のコラーゲンが再生されることになりますし、美しい肌に導いてくれるでしょう。シミやしわ、そばかすなどを防ぎたい人にもおすすめの成分です。

また、肌に存在するプロリンが多いと肌の弾力やハリを保ちやすくなると言われています。美肌効果のあるビタミンCと一緒に摂取することにより、美容効果がさらにアップするということです。肌荒れの予防や肌の潤いを保持するなどの効果が高まりますし、きちんと摂取した方が良いでしょう。

シスチンの効果とは

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シスチンは美白効果や育毛効果があるアミノ酸の一種です。肌や髪の毛の美しさを保ちたいという女性は多いでしょう。シスチンはシミのもととなるメラニン色素を作る酵素の働きを抑制する効果があります。

シミやそばかすはメラニン色素が過剰に生成されることで引き起こされるものです。そのためメラニン色素が作られなければシミやそばかすが出てくることはないのです。シスチンはメラニン色素が作られないように働きかける効果を持っており、肌のターンオーバーを促進する効果もあります。

そのため既にできてしまったシミやそばかすを排出する効果も期待できるでしょう。シスチンが不足した場合、切れ毛や抜け毛などが発生しやすくなることもあります。肌だけでなく髪の毛のためにもきちんと摂取した方が良いでしょう。

サプリメントで手軽にアミノ酸を摂る

バランスの良い食事のためにはタンパク質の摂取が欠かせません。そして、タンパク質というのもアミノ酸から作られています。普段から仕事などで忙しく、毎日バランスの良い食事をなかなか摂取できないという人もいるでしょう。

その場合はサプリメントを利用してアミノ酸を摂取するのがおすすめです。特に女性向けのサプリであれば美容効果を考えられたサプリが多いので購入を検討してみるのはいかがでしょうか。

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